Veebiseminaril “Teadveloleku võlud ja valud eesmärkide saavutamisel” jagas kogemusi ja mõtteid Elina Ojastu. Rääkisime väga olulistel teemadel, mis on eesmärkide saavutamisega seotud: ärevus on segadus, mis ei lase Sul keskenduda vaata, mida see ärevus Sulle öelda tahab – mis on selle ärevuse all peidus kogemused on Sulle õpetajad, ära astu nendest üle eesmärkide seadmise juures on alati ärevus ja vastupanu, sest see seotud uue õppimisega ja tundmatute olukordadega igasugune kirjutamine paberile
Selle asemel, et süüdistada oma tööde tegemata jätmist ja öelda, et mul puudub motivatsioon, siis tasub hoopis süveneda probleemi juurtesse. Peale ikka enese jälgimist, teadlikkuse arendamist olen avastanud, et kui mul on kõige madalam motivatsioon, see on tingitud ühest järgmistest asjadest: Ma pole kindel, mida teha. Mul on ebaselge ülesande juhiste osas või ma ei suuda otsustada, millist suunda ja kuidas selle X projektiga edasi liikuda. Olen ülekoormatud või väsinud. Minu
Kui kõik ausalt ära rääkida, siis mina avastasin talisupluse enda jaoks mõned aastad tagasi. Vaatasin ja lugesin selle teema kohta ning kui aus olla, siis see tundus nii kõhe…sest ma olen totaalne külmavares, vahel on isegi mõnel suveõhtul villased sokid jalas, sest varbad külmetavad. Kuid peale mõningast uurimistööd talisuplus kohta selgus, et see lubab võtta vähemaks ka külmakartust, sest see stimuleerib selgelt veresoonkonna tööd. Lisaks on mul põhimõte, et ennem
RÄÄKISIME tunniajasel veebiseminaril “Enesjuhtimine kodukontoris” järgnevatel teemadel: efektiivsest tegutsemisest – jagasime praktilisi nippe mida kasutada kodukontoris enesjuhtimisel kuidas targalt taastuda – süvenemisest ja töö blokkides kasuta eesmärkide saavutamiseks, süsteemide loomiseks  ja motivatsiooni hoidmiseks – 100 päeva fookuse märkmikku! Telli SIIT. Kui sul on tahe jõuda soovitud tulemuseni, siis tuleb kasvada inimesena, et suurendada oma võimeid enesejuhtimises. Küsimus on selles, kas sina oled valmis harjumusi muutma? #oleniseendaboss #100päevafookus #disaininelu
Veebiseminar on ajendatud raamatust “Julgus luua muutust”, kus arutame erinevatel julgetel teemadel Eesti ägedate naistega nende julgetest ja elumuutvatest muutustest. Teisel veebiseminaril rääkis julgete otsuste langetamisest poliitikas Marina Kaljurand. Marina Kaljurand on Euroopa Parlamendi liige, poliitik, sotsiaaldemokraat, abikaasa, ema ja vanaema. Marina on eeskuju, kellelt on väga palju õppida ning julgust koguda, et ikka oma eesmärgid ellu viia. Marinalt jäid veebiseminaril kõlama nii palju häid ja julgeid mõtteid, et seda veebiseminari
Kuidas näeb sinu päevakava välja, kas totaalselt täis broneeritud tööülesandeid või päevakavva on planeeritud ka taastumine, lõõgastumine ning meeleteadlikud puhkepausid? Selleks, et efektiivsem olla, tuleb tark taastumine väga teadlikult oma päevadesse disainida. Tark taastumine tähendab seda, et sa tead, kui palju ja missugust tarka taastumist just sina vajad. Igapäeva tegemistes on vaja pause teha ja osta seda pausi õigesti kasutada. Kui aus olla, siis mina olen alates 2021 aasta algusest sisse