Veebiseminar on ajendatud raamatust “Julgus luua muutust”, kus arutame erinevatel julgetel teemadel Eesti ägedate naistega nende julgetest ja elumuutvatest muutustest. Esimesel veebiseminaril rääkis julgete sammude põhimõtetest Egle Eller-Nabi, kes on kahe lapse ema, tele- ja personaaltreener, Eesti ainuke IFBB Bikini PRO võistleja, fitnessi raamatute autor ja Fitbody vormigruppide läbiviija.
Eglelt jäib veebiseminaril kõlama järgmised mõtted:
- ükskõik kui hirmutav sinu eesmärk ka alguses ei tunduks, siis proovi alustada ja liigu väikeste sammudega edasi
- kõige olulisem on teha esimene samma ja seejärel see sammud väikeste tükkide haaval paika panna
- keha eest tuleb hoolt kanda, sest kehaline vorm mõjutab mõttemaailma ja sinu mõtteid
- kõiki suuri asju tehakse koos oma valdkonna tippudega – leia enda ümber inimesed, kes soovivad ka julgeid samme astuda, koos on lihtsam
- stressitase mõjutab meie neid asju, mida me laseme mõjutada. Kui me unustame oma keha ära, siis oleme ka kõigele muule vastuvõtlikumad.
Sinu panus Hooandjas aitab raamatul levida!
Raamat “Julgus luua muutust” on esimene Eesti naistele mõeldud inspiratsiooniraamat, mis sisaldab 6 peatükki, üle 30 eduka Eesti naise loo ja praktilised harjutused. Raamatut saab soetada läbi Hooandja ja sedasi aitad sellel raamatul jõuda ka abivajajateni. Anna hoogu HOOANDJAS SIIN!
