Astu kontakti - Signe Ventsel

Brandmoon OÜ

Kirjuta, räägime ja muudame koos maailma!

Kohtume instagramis @signeventsel

kaasaelajad vajavad ka vitamiini🍎🍎🍎 #õun

kaasaelajad vajavad ka vitamiini🍎🍎🍎 #õunafännid + #spordifännid Ühtlasi soovin kõigile ilusat septembrit- naudime, naeratame ja pingutame ka natuke😻 Ja ikka aega sportimiseks, kui see aeg on kalendris kirjas, siis nii on! Kellegagi koos on alati lihtsam sportima minna ja pingutada👯‍♂️📸 Aivar Kaljula

Käisin kirjanik Hans Christjan Andersenile ka oma

Käisin kirjanik Hans Christjan Andersenile ka oma medaleid näitamas ja elamusi jagamas🏅AGA elu esimene täispikk triatlon tehtud - Copenhagen Ironman! Viking ristis mind ka ära ja andis erimedali!🛸Ma isegi ei julgenud sellest unistada, sest mõtlesin, et seda teevad mingid imeinimesed.Kui ma 4 aastat tagasi Harku järve ääres Ironmani võistlust vaatamas käisin, siis tundsin, et nii väga tahaks seda kõike proovida, aga no ei oska ju ujuda. Kuid nüüd Kopenhaagenis elu esimese täispika triatloni stardis seisin mõttega, et ah, see ujumine on kõige lihtsam ära teha… jõuaks lõpuks ka joosta. Jõudsin joosta ka. Perspektiivid muutuvad & areng võtab aega, asja on minust saanud.🏊Kui ujumistrennidega alustasin, siis trenni kõige mõnusam hetk oli see, kui sai basseini ääres lihtsalt seista…kõik muu oli alguses ikka väga ebameeldiv. Vägagi. Ja mulle tundus, et ma teen kõiki samu liigutusi, mida teised basseinis, ainult mina ei liigu edasi nagu eriti. BIG tänks ujumise eest Sassile ja mulle tundus vahel, et sinu optimism on suurem, kui minul🤓🧠Jah, sellel aastal olen õppinud pingutama, lugenud ja uurinud inimpotentsiaali ja vastupidavuse kohta ning olen arendanud oskust olla iseenda coach. Me anname esmalt alla ju alati peaga! Olen märganud, et iga unistus tuleb esmalt peas võita, sest keha teeb alati hullused kaasa. Eesmärk koos “MIKSga” on vaja alati lahti mõtestada.💬Mulle nii meeldib üks mõte Benjamin Barberilt: “Me ei jaga maailma nõrkadeks ja tugevateks või edukateks ja põrujateks…Me jagame maailma õppijateks ja mitteõppijateks.” Nii ongi!🌴Ja mu tahe õppida viib mind järgmisel aastal Hawaile, triatloni maailmameistrivõistlustele. Mu abitreener kvalifitseerus kaasa, täitis Taanis oma rolli suurepäraselt 😀 Ühtlasi täitus veel üks unistus- sain omale roosa ujumismütsi😜Ah, numbriinimestele ka midagi- aeg kokku 10.27.09, vanuseklassi 6 koht. Copenhageni Ironmanil osales 3000 inimest, 15% naisi ja 44 erinevat rahvust. Äge võistlus, imeilus koht, kus päev otsa sportida, soovitan triatlonisõpradele!Südamest tänud Kirill ja Sass ning kogu UP43 gäng. Jaa tänud, kõikidele trennisõpradele, kellega kilomeetreid kogutud😻#ironmancopenhagen #ironman

me kõik vajame, et keegi meile vahel hoogu juurde

me kõik vajame, et keegi meile vahel hoogu juurde lükkaks- I’m ready, let’s go🛸#suvechill☀️

🤸Liikumine on kõige mõjusam keskendumisravim.

🤸Liikumine on kõige mõjusam keskendumisravim. Kui otsid, kuidas olla produktiivsem, siis alusta regulaarsest liikumisest, seejärel saad keskenduda oma eesmärkidele ja soovitud tulemustele.🧠Liikumine suurendab ja treenib mälu. Oma mälestuste eest tuleb hoolitseda, sest neid ei saa uuesti läbi elada. Uuringud toovad välja, et kui soovid paranda igat laadi mälu, siis pead tegema erinevat laadi sporti, nii aeroobset kui anaeroobset.🧑‍🎨Kehaline aktiivsus suurendab loovust. Stanfordi ülikooli teadlaste uuringust selgus, et kõndijate loovus paranes koguni 60%, eriti suurenes võime luua uusi ideid. Seega toob regulaarne liikumine ka palju uusi ideid ja taipamisi.Enda kogemusest saan öelda, et kui on vaja lahendada mõni väljakutse, siis lähen alati jooksma või pikemale jalutusringile. Seda kõike me teemegi programmis “Sportides edukaks”, harjutame regulaarset liikumist ja kuidas sportimise kaudu edukas olla! Ja muideks, olen märganud, et sport teeb inimesed ka eriti ilusaks ja säravaks!💁‍♀️✨Testisime naistega ka @shroomwell.official Focus jooke, tagasiside joogile on ülivõrdes! Soovitame!

Ironman 70.3 Lahtil sain kätte eelmise aasta tria

Ironman 70.3 Lahtil sain kätte eelmise aasta triatlonihooaja pronksi tunnustuse, küll kõigest paber, ilus kuldne, aga siiski päris äge tunne😻Aga Ironman 70.3 Lahti taas tehtud🏊🚴‍♀️🤸Oh, oli see vast päev👀Ujumine oli nagu pesumasinas, laine jàrves oli ebamaine! Kui ma oleks teinud oma esimest triatloni, oleksin tagurpidi välja tulnud…aga ise ka üllatusin, kui kindlameelselt hoolimata tingimustest edasi rühkisin. Vahel oli küll tunne, et teen kroolitõmbeid kohapeal, edasi ei liikunud. Mõned inimesed ujusid selili, mõned puhkasid SUP laua küljes🫠 Nüüd on vaja õppida, kuidas lainetest oskuslikult läbi ujuda. Kokkuvõtvalt, taas üks seiklusrohke võistlus, mitu taipamist ja arengukohta, kuid see ongi äge. Märkamine, et ideaalsed on olud harva, on vaid kohanemisoskus✌️Ma ei unusta kunagi nautimast ja märkamast, tundsin rattaga kimades suve lõhna heinamaalt, pärnad lõhnasid, jooksuraja ääres järv laksus ja see, mida ma teen meeldib mulle! Sajaga meeldib! Ja ma olen alustanud nullist, seega #anythingispossible Kui 2022 aasta võistlus oli paduvihmaga, siis selle aasta märksõna on päris suur tuul. Ja ma nüüd ennustan, 2025 aasta on ideaalse ilmaga🤩 Tänud maailmalahedale klubile @upfortriathlon #allworldathlete #ironmanfinland #ironman703 #sportteebrõõmsaks #anythingispossible #ironmanestonia

Kui sa oma raamatust pilti ei tee, nagu nunnust be

Kui sa oma raamatust pilti ei tee, nagu nunnust beebist, siis sa pole ikka päris raamatufänn😝Ühel erilisel raamatul nimega “8 armastuse reeglit” õnnestus minuga Toskaanasse reisida😻 vedas sellel raamatul!Raamat toob lugejateni Jay Shetty mõtted armastusest ning kaheksa põhitõde/reeglit, mis autori sõnul aitavad inimesel armastada ning olla armastatud. Jaa ausalt, nendes põhitõdes pole midagi, mida me kuulnud pole, aga kas ka rakendame…tihti mitte, vahel komistan, täiega komistan. Mulle väga meeldis, kuidas autor lugejatega suhestuda oskab ja Shetty tõi iga reegli juures näiteid pärielust ehk rääkis lugusid, tihti peale oma isiklikust suhtest, mis aitasid idee iseenda elu perspektiivi lisada. Tihti avastasin end mitte lugemast, vaid loetud mõtte juures mõtisklemas oma elu asjades… See on raamat, mis nügis mind arengule ja protsess on käimas veel. Meeldis üks tema mõttearendus, et oleme kuulnud inimesi ütlemas paaride kohta: “Nas kasvasid lahku!”, kuid me ei ütle kunagi: “Nad kasvasid koos”. Väärt eesmärk, mida suhetes rakendada.Magusaid suvehetki raamatutega, mis nügivad ja paremaks inimeseks teevad ja aitavad hoida suhteid meie ümber🩷Soovitan väga✨@helios.kirjastus 🙏#lugedesrikkaks #enesearengutreener #helioskirjastus

© 2024 BRANDMOON OÜ