Märkmik “Olen iseenda boss”

UUED märkmikud on saadaval! Kõigil on üks sisu, kuid värvi saad oma eelistusele ja sõnumile valida. 

See märkmik on loodud selleks, et toetada sind teadlikus tegutsemises — nii tööülesannete haldamisel kui ka enda sisemaailma juhtimisel. Iga päev annab sulle võimaluse võtta ohjad enda kätte ja kujundada oma aega, mõtteid ja energiataset targalt.

Iga päeva kalenderleht annab sulle võimaluse keskenduda järgmisele:

TÄNANE FOOKUS
Kirjuta üles päeva keskne fookus. See aitab sul hoida tegevused plaanitud kursil ja vältida hajumist pisiasjadesse.

TÄNASED TEGEVUSED
Lisa siia ülesanded, mis vajavad täna tegemist. See on sinu selge ja realistlik tegutsemisplaan, mis toetab efektiivsust ja järjepidevust.

TÄNASED MÕTTED / REFLEKTSIOON
Võta päeva lõpus hetk iseendale. Visualiseeri, analüüsi ja kirjelda lühidalt:

• mis õnnestus,
• mida õppisid,
• mida tunned,
• mida endaga kaasa võtad.
  See harjutus aitab märgata progressi ja toetab vaimset selgust.

ENERGIATERMOMEETER
Märgi oma päeva energia ja meeleolu. Aja jooksul hakkad nägema mustreid: millal oled kõige produktiivsem, mis tegevused annavad energiat ja mis seda võtavad.

VEE JOOMINE
Jälgi oma veetarbimist. Piisav vesi toetab keskendumisvõimet, heaolu ja taastumist — väike, kuid mõjuv harjumus.

Arengulehed – koht, kus sinust saab iseenda coach

Lisaks igapäevastele lehtedele sisaldab märkmik mitmeid arengulehti, mis aitavad sul:

• vaadata sügavamale iseendasse,
• visualiseerida oma eesmärke,
• luua arenguplaani,
• sõlmida kokkuleppeid iseendaga,
• unistada julgemalt ja tegutseda eesmärgipäraselt.

Arengulehed aitavad sul märgata oma tugevusi, selgust luua ja teha teadlikke otsuseid selle kohta, kuhu liigud ja kuidas sinna jõuad.