KELLELE JA MIKS SEE MÄRKMIK LOODUD ON?

Olen iseenda bossi “100 päeva fookuse” kalendermärkmik on mõeldud ETTEVÕTLIKULE ja UUDISHIMULIKULE inimesele, kes on jõudnud arusaamani, et väikeste eesmärkide süsteemne saavutamine viib Sind lähemale suurtele eesmärkidele. 

Teadlased on teinud kindlaks, et inimesed suudavad keskenduda ja fookuses püsida vaid maksimaalselt 100 päeva ehk ca kolm kuud. See märkmik keskendubki ainult kolme kuu tegemistele ehk 100 päevasele perioodile, et liikuda väga teadlikult ja süsteemselt selliste lõikudega suuremale eesmärgile lähemale.

Mis teeb märkmiku unikaalseks ja eriliseks?

• Märkmiku teeb unikaalseks see, et sa hakkad väikeste intervallidega liikuma  suurte eesmärkide suunas – nii öelda 100 päevase perioodiga lähemale suurele eesmärgile. Paned paika väiksemad eesmärgid, mida teed iga päev.
• Kalendermärkmikus on lehekülgi 100 päevaks ehk see on kui periodiseerimise meetod, mis aitab keskenduda ja hoida tasakaalu töö ning enesearengu vahel
• Iga 100 päevane periood on omaette tervik ja tähtaeg on piisavalt lähedal ega kao silmist
• Pane paika kuni kolm eesmärki, tükelda see osadeks ja siis konkreetseteks tegevusteks, mida tuleb teha iga päev
• Kuu-ja nädalaplaan aitab ülevaatlikult planeerida – see aitab teadlikult planeerida, mida olulist on vaja sel nädalal/kuul teha, et saavutada oma eesmärke. 
• Lisaks aitab kuu ja nädala kokkuvõte ka analüüsida ning küsida endalt – mis läks hästi sellel nädalal, mida võika paremini teha – ilma tegevuste analüüsimiseta on keeruline paremaks muutuda ning fookuses püsida.
• Lisaks veel – kuu-ja nädalakava hõlmab strateegiaid ja prioriteete, pika-ja lühiajalisi ülesandeid ja kõiki tegemisi ajalises kontekstis.

Kellele see märkmik sobib?

• Märkmik sobib kõigile, kes ei suuda pikka aega olla pühendunud
• Inimestele, kes soovivad väikeste sammudega tulemust luua oma eesmärkides
• Inimestele, kes töötavad kindla projektiga või soovivad keskenduda 1-2 eesmärgile
• Sa ju suudad olla 100 päeva fookuses, eks! Jaa see märkmik on Sulle toeks sellel teekonnal!

“Olen iseenda boss” 100 PÄEVA FOOKUSE märkmik aitab lühikese perioodil olla tasakaalus,

fookuses ja tuletab meelde Sulle ka aega enesearenguks!

Märkmiku igapäevane kalenderleht on ainulaadne ja sisaldab järgmist:

•    Tänane fookus – päeva fookuse kirjapanek hoiab tegevustes plaanitud joont.
•    Ülesanded, mis peavad saama tehtud – pane kirja need ülesanded, mille tulemuste üle päeva lõpuks rõõmustad.
•    Tegevused/kohtumised:  – pane kirja kõik tegevused, mida soovid päeva jooksul ära teha või kellega, mis kell kohtuda.
•    Loen vähemalt 15 minutit – lugemine aitab loovust ja ettekujutlust arendada, tärkab loomingulisus.
•    Sportlik aktiivsus – kehalise tegevuse tagajärjel muutub keha tugevamaks, mõtted selgemaks, naeratus tuleb näole. 
•    Harjumus, mida arendan – mõtle läbi, millise uue harjumuse arendamisega iga kuu lõikes tegeleda. Inimest defineerivad tema harjumused. 
•    Mõttehetk iseendaga – leia hetk, et visualiseerida, unistada, analüüsida ja plaanida. 
•    Vee joomine – vee tarbimisel on tervisele kasulik mõju, kosutab keha ja meelt.
•    Emotsioonide märkamine – tõmba ring ümber sellele, millise tujuga päeva mööda saatsid. Jälgi, millised emotsioonid sind kuu lõikes valdavad. 
•   Märkmik on ilma kuupäevadeta – saad need ise kirjutada või kui mõni päeva jääb vahele, siis pole hullu.